Navštívte nás na Facebooku
Jazyk: Slovenský Český
Nákupný košík je momentálne prázdny
Prihláste sa
Nový zákazník? Zaregistrujte sa
Vytlačiť článok

Ako proti Alzheimerovi

Článok vytvorený: utorok, 13. augusta 2019, 17:16.09
Posledná zmena: štvrtok, 10. marca 2022, 15:10.20

Ako proti Alzheimerovi

Alzheimerova choroba patrí medzi neurodegeneratívne ochorenia a spôsobuje nezvratné zmeny v mozgu. Je najčastejšou príčinou demencie, ktorá vedie postupne k závislosti chorého na každodennú pomoc iného človeka. Mnohí lekári dokonca Alzheimerovu chorobu nazývajú cukrovkou tretieho typu: prišli na to, že Alzheimer postihuje dvakrát častejšie ľudí, ktorí sa liečia na cukrovku spôsobenú obezitou. Lekári sa stále viac prikláňajú k teórii, že za touto chorobou stojí aj náš životný štýl, nezdravé jedlo a málo pohybu. Ide o veci, ktoré sa môžeme pokúsiť ovplyvniť.

Je známe, že strava s vysokým podielom sacharidov zvyšuje riziko demencie až o 90 %, zatiaľ čo strava s vysokým podielom tukov toto riziko znižuje takmer o polovicu. Obzvlášť dôležité pre zdravie mozgu a prevenciu neurodegenerácie sú Omega-3 mastné kyseliny morského pôvodu - obsahujú kyselinu dokozahexaenovú (DHA), ktorá sa nachádza v mastných rybách, rybacom a krilovom oleji (olej z morských kôrovcov). Konzumácia rýb bohatých na DHA spomaľuje postup Alzheimerovej choroby. Pre ľudí s genetickou predispozíciou na Alzheimerovu chorobu je zvlášť dôležitá DHA viazaná na fosfolipidy. Fosfolipidová forma DHA veľmi účinne dokáže prechádzať krvno-mozgovou bariérou, aby sa dostala do mozgu.

Nezanedbateľný vplyv na prevenciu má okrem výživy aj pitný režim, dostatočný prísun vitamínov, minerálov, antioxidantov, aminokyselín a niektorých doplnkov výživy. Odporúča sa udržiavať dobrú funkciu mozgu tiež fyzickou a mentálnou aktivitou: pravidelne čítať a rozprávať o prečítanom, učiť sa niečo nové, napr. cudzí jazyk, cvičiť všetky druhy pamäti (krátkodobú, dlhodobú, sluchovú, zrakovú), počítať, riešiť slovné úlohy, lúštiť krížovky, sudoku, hrať spoločenské hry, písať, udržiavať medziľudské vzťahy, viesť spoločenský život. Nezabúdajte aj na pohyb: pravidelný pohyb znižuje totiž nielen riziko demencie, ale aj mozgovej mŕtvice a infarktu a napomáha tiež k dobrej nálade. Denne postačuje aj nenáročný pohyb (aspoň pol hodiny chôdze). Večer pred spaním je vhodné zhodnotiť a zrekapitulovať udalosti prebehnutého dňa pospiatky: t.j. od večera sa vracať v mysli postupne až k ránu.

Zhrnutie:

a)  Vyhýbajte sa spracovaným potravinám každého druhu, antibiotikám a antibakteriálnym výrobkom, fluorizovanej a chlórovanej vode.

b)  Rafinované sacharidy nahraďte zdravými tukmi. Medzi zdravé tuky patria avokádo, maslo, žĺtka z vajec z organického chovu, kokos a kokosový olej, mäso zvierat z voľného chovu, surové orechy, MCT olej.

c)  Dodávajte telu esenciálne omega-3-mastné kyseliny EPA a DHA.

d)  Optimalizujte si hladiny minerálov (hlavne jód, chróm, horčík, mangán, selén, zinok, železo, kremík): Swiss Vital Water, Vitalwasser, Multi Magnesium, JódProbio.

e)  Dbajte o dostatočný prísun vitamínov: vitamíny C, E, B6, B12, kyselina listová (Vitamin B-komplex), ale aj koenzým Q10, antioxidanty, aminokyseliny a niektoré doplnky výživy.

f)  Optimalizujte svoj vitamín D, najlepšie rozumným pobytom na slnku. Keď nie ste schopní prijať dostatočné dávky slnečných lúčov, užívajte denne vitamín D3.

g)  Zlepšiť pamäť a sústredenie pomôže aj ginkgo biloba a kurkuma (pridávať do jedál alebo užívať vo forme doplnku výživy).

h)  Dbajte na svoju črevnú flóru: jedzte tradične kvasené a pripravované potraviny spolu s kvalitnými probiotikami.

i)   Absolvujte pravidelne pôsty.

j)   Trénujte mozog i telo.

k)  Vyhýbajte sa ortuti a odstráňte ju zo svojho tela. Vyhýbajte sa hliníku.

l)   Obmedzte svoje vystavovanie sa bezdrôtovým frekvenciám a elektrosmogu.

m) Postarajte sa o kvalitný spánok.

n)  Čistite si zuby! Alzheimerovu chorobu môžu spúšťať aj infekčné baktérie, ktoré spôsobujú zápal ďasien (SoWash - kompletný systém pre starostlivosť o ústnu dutinu).

Omega 3 rybí olej 60 kapsúl

Omega 3 mastné kyseliny z rybieho oleja z oblasti Chile s vysokým podielom DHA a EPA.

Dostupnosť: Na sklade 1 ks
Cena: 25,00 EUR / ks

-10%

Swiss Vital Water - Švajčiarska vitálna voda - AKCIA !

Swiss Vital Water - Švajčiarska vitálna voda - AKCIA !

Unikátny výživový doplnok obsahuje rozpustené minerály a stopové prvky v iónovej forme. Z jedného balenia pripravíte až 60 litrov vitálnej vody.

Dostupnosť: Na sklade > 10 ks
od 29,25 EUR
Množstevná zľava
1 ks 32,50 EUR / ks
2 ks 30,88 EUR / ks
3 ks a viac 29,25 EUR / ks
Cena: / ks

Magnesium Multi

Horčík v biologicky dostupnej forme, 60 kapsúl

Dostupnosť: Na sklade 1 ks
Cena: 19,90 EUR / ks

Jód-Probio zn. Dr. Jacob´s

Organicky viazaný jód z morských rias s probiotikami, selénom a vitamínom B12.

Dostupnosť: Na sklade 2 ks
Cena: 22,50 EUR / ks

Vitamín B-Komplex bioaktiv

Nedostatok vitamínov B-skupiny a ďalších minerálov v našej strave spôsobuje zvýšenie hladiny homocysteínu v krvi, čo predstavuje riziko vzniku kardiovaskulárnych, neurodegeneratívnych a onkologických ochorení a tiež riziko vzniku osteoporózy. Homocysteín je dokonca zodpovedný za poruchy menštruačného cyklu, neschopnosť otehotnieť a potraty. Môžu sa vyskytovať problémy s pamäťou a poruchy prekrvenia. Homocysteín zvyšuje viskozitu krvi, čo môže zapríčiniť tvorbu zrazenín a poruchy zrážanlivosti. Hladina homocysteínu sa zvyšuje s pribúdajúcim vekom: vo veku 50 rokov má cca 50% populácie vysokú hladinu homocysteínu. Obj.č. VBK.060

Dostupnosť: Na sklade 3 ks
Cena: 36,80 EUR / ks

Vitamin B-Komplex 60 kapsúl

Nedostatok vitamínov B-skupiny a ďalších minerálov v našej strave spôsobuje zvýšenie hladiny homocysteínu v krvi, čo predstavuje riziko vzniku kardiovaskulárnych, neurodegeneratívnych a onkologických ochorení a tiež riziko vzniku osteoporózy. Homocysteín je dokonca zodpovedný za poruchy menštruačného cyklu, neschopnosť otehotnieť a potraty. Môžu sa vyskytovať problémy s pamäťou a poruchy prekrvenia. Homocysteín zvyšuje viskozitu krvi, čo môže zapríčiniť tvorbu zrazenín a poruchy zrážanlivosti. Hladina homocysteínu sa zvyšuje s pribúdajúcim vekom: vo veku 50 rokov má cca 50% populácie vysokú hladinu homocysteínu.

Dostupnosť: Na sklade 2 ks
Cena: 24,90 EUR / ks

Vitamín D3K2 kvapky 20 ml (600 dávok, 800 IU) Dr. Jacob´s

Vitamín D3+K2 v lekárenskej kvalite (600 dávok): pre kosti a imunitný systém s optimálnou biologickou využiteľnosťou. Vitamín D3 v interakcii s vitamínom K2 prispieva k normálnej hladine vápnika v krvi, k udržaniu zdravých kostí, zubov a svalov.

Dostupnosť: Na sklade 3 ks
Cena: 20,00 EUR / ks

Vitamín DEKA 20ml

4 vitamíny v 1 kvapke - 600 dávok ! Kombinácia vitamínov rozpustných v tukoch D, E, K, A s olejom zaisťuje, že sú telom absorbované obzvlášť dobre. Výrobca: Dr. Jacob's.

Dostupnosť: Na sklade 2 ks
Cena: 27,50 EUR / ks

-3%

Vitamín D3K2 FORTE olej 20 ml (600 dávok, 2000 IU)

Vitamín D3K2 FORTE olej 20 ml (600 dávok, 2000 IU)

Vitamín D3 obohatený o vitamín K2 pre kosti a imunitný systém

Dostupnosť: Na sklade 3 ks
35,00 EUR 34,00 EUR

Neuracur s cholínom a B-vitamínmi zn. Dr. Jacob´s

Výživový doplnok od Dr. Jacob´s obsahuje patentovaný Longvida® kurkumín, ktorý sa dobre vstrebáva z čreva do krvi, kde zotrvá dlhú dobu. Longvida® kurkumín má schopnosť preniknúť cez hematoencefalickú bariéru a viazať v mozgu amyloidné plaky (typické pre Alzheimerovu chorobu).

Dostupnosť: Na sklade 1 ks
Cena: 31,90 EUR / ks

-10%

SoWash Water-Jet - Ústna sprcha

SoWash Water-Jet - Ústna sprcha

SoWash Water-Jet zabezpečuje vďaka vodnému lúču medzizubné čistenie, subgingiválne odstraňovanie zubného plaku a celkové hĺbkové vyčistenie.

Dostupnosť: Na sklade > 10 ks
od 26,91 EUR
Množstevná zľava
1 ks 29,90 EUR / ks
2 ks 28,40 EUR / ks
3 ks a viac 26,91 EUR / ks
Cena: / ks

-10%

SoWash Vortice - Ústna sprcha

SoWash Vortice - Ústna sprcha

Ústna sprcha Vortice obsahuje jedinečný nástavec pre ústnu hygienu, ktorý vďaka trom pulzujúcim tryskám zameraným na jediný bod z rôznych uhlov vytvára vírivý efekt, ktorý odstraňuje aj tie najodolnejšie časti jedla silou a efektivitou, vďaka čomu dokonale čistí!

Dostupnosť: Na sklade > 10 ks
od 29,61 EUR
Množstevná zľava
1 ks 32,90 EUR / ks
2 ks 31,26 EUR / ks
3 ks a viac 29,61 EUR / ks
Cena: / ks

-10%

SoWash Trio - Ústna sprcha

SoWash Trio - Ústna sprcha

Balíček SoWash Trio ponúka možnosť všestranne využiť potenciál ústnej sprchy s 3 priloženými rôznorodými nástavcami: Vortice Spacer, Water-Jet a kefka Vortice Brush.

Dostupnosť: Na sklade > 10 ks
od 35,91 EUR
Množstevná zľava
1 ks 39,90 EUR / ks
2 ks 37,90 EUR / ks
3 ks a viac 35,91 EUR / ks
Cena: / ks

-10%

SoWash Family - Rodinné balenie - Ústna sprcha

SoWash Family - Rodinné balenie - Ústna sprcha

SoWash Family balíček obsahuje 4 nástavce Water-Jet a 4 nástavce Vortice s trojitým vírivým prúdom vody. Je ideálny pre celú rodinu. Poštovné zdarma!

Dostupnosť: Na sklade > 10 ks
od 41,31 EUR
Množstevná zľava
1 ks 45,90 EUR / ks
2 ks 43,60 EUR / ks
3 ks a viac 41,31 EUR / ks
Cena: / ks